Accompagnement collectif ou individuel
Optimisation des performances et accompagnement dans la gestion des défis personnels et professionnels
Préparation mentale à la compétition
Gestion des échecs et des contre-performances
Gestion du retour après une blessure ou une pause sportive
Accompagnement dans la fixation et l'atteinte d'objectifs
Gestion de la pression et du stress en situation de performance
Développement de la résilience face aux défis
Équilibre entre vie personnelle et performance professionnelle/sportive
Développement de stratégies de gestion du temps et des priorités
Amélioration de la concentration et de la focalisation
Routines de performance et optimisation des habitudes quotidiennes
Prise de parole en public et gestion du trac
Préparation mentale aux examens et concours et échéances
Renforcement de la confiance en soi et de la motivation
Visualisation et techniques de relaxation avant les compétitions
Leadership et gestion d’équipe pour les sportifs et managers
Athlète
Travailler sur un objectif
3 mois
Suivi logue durée
6 mois/1 an
Accompagnement et intervention collecitf
Conférence / workshop
Ponctuelle sur une thématique choisie
Accompagnement groupé
Prise en charge d’une groupe avec un objectif et sur plusieurs séances
Accompagnement de l’athlète
Sur un objectif, ou pour un accompagnement longue durée
L'accompagnement individuel des athlètes repose sur une évaluation précise de vos besoins mentaux et de vos objectifs sportifs. Nous établissons ensemble un programme personnalisé ciblant vos problématiques spécifiques : optimiser votre niveau d'activation avant la performance, développer des stratégies attentionnelles adaptées aux phases critiques de votre discipline, renforcer votre discours interne positif, ou gérer efficacement les erreurs en compétition.
Les séances intègrent des techniques éprouvées de psychologie du sport : imagerie mentale contextualisée à votre pratique, définition d'objectifs de processus, développement de routines pré-compétitives, gestion de l'anxiété par des protocoles de respiration et de recentrage. Dans les périodes de blessure ou de baisse de forme, l'accompagnement s'adapte pour travailler sur la reconstruction psychologique, la gestion de la frustration et la préparation mentale au retour. Chaque intervention vise un objectif concret, mesurable, ancré dans votre progression sportive.
Exemples de thématiques
Gestion des echecs et des mauvaises performances
Développer des stratégies mentales pour rebondir efficacement après une contre-performance et maintenir votre motivation intacte.
Développer la capacité à gérer votre niveau de stress optimal, à canaliser vos émotions et à exprimer pleinement votre potentiel technique.
Gestion de l'anxiété liée à la performance :
Soutien à la récupération après blessure :
Gérer l'impact psychologique de la blessure, surmonter la peur de la rechute et retrouver la sérénité nécessaire à la performance.
Conférence ponctuelle / Workshop
Construite sur mesure dans un cadre sportif ou en entrerprise.
Améliorez le mental de votre organisation grâce à nos conférences spécialisées et ateliers interactifs, conçus pour les athlètes et les collaborateurs. Ces sessions personnalisées présentent des principes psychologiques et des compétences mentales pratiques dans un format accessible. Animées par des professionnels expérimentés en psychologie du sport et en coaching mental, nos présentations allient des connaissances fondées sur des données probantes à des applications concrètes propres à votre sport. Que vous cherchiez à améliorer la cohésion d'équipe, l'anxiété liée à la performance, les stratégies de définition d'objectifs, le développement du leadership ou la communication entre les employés et les athlètes, nos ateliers personnalisables vous offrent des outils précieux et immédiatement applicables. Créez un langage et une compréhension communs de la performance mentale qui renforceront votre culture organisationnelle et donneront à tous les membres de votre équipe l'avantage psychologique nécessaire pour exceller sous pression.
Exemples de thématiques
Cohésion d’équipe :
Développer votre capacité à motiver, à donner du feedback constructif, à prendre des décisions sous pression et à inspirer vos collaborateurs.
Développer ses capacités managériales :
Renforcer les liens, améliorer la communication et créer une dynamique collective où chacun trouve sa place pour performer ensemble.
Sensibilisation du personnel technique et des entraîneurs :
Sensibiliser vos équipes aux dimensions mentales de la performance pour qu'elles deviennent de véritables partenaires dans le développement psychologique des athlètes.